Se recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente después de las comidas principales, como el desayuno y la cena. El cepillado antes de acostarse es especialmente importante, ya que durante la noche la producción de saliva disminuye y las bacterias en la boca pueden causar más daño.

Además de cepillarse dos veces al día, es recomendable cepillarse durante al menos dos minutos cada vez para asegurarse de limpiar adecuadamente todas las superficies de los dientes y las encías. Es importante utilizar un cepillo dental con cerdas suaves o medianas y cambiarlo cada 3 a 4 meses o antes si las cerdas están desgastadas.

Recuerda que mantener una buena higiene bucal es fundamental para prevenir problemas dentales como la caries, la enfermedad de las encías y el mal aliento, así como para mantener una sonrisa saludable y atractiva. Si tienes dudas sobre tu rutina de higiene bucal, no dudes en consultar con tu dentista para obtener recomendaciones personalizadas.